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专升本复习犯困的原因及解决办法

发布时间:2019-03-18 19:30:37 作者:四川招生网

最近,许多学生出现在这种情况下,他们在读书时很困。今天小编即将与大家一起寻找理由和治疗方法。



原因一:条件反射形成坏习惯


睡眠最初是与阅读无关的人的本能行为,但由于与无关刺激的联系,形成了条件反射。


如果一个人累了,他坚持读书。当他拿起书时,他无法抗拒困倦,想要让书睡觉。然后他觉得他可以不经过学习就坐起来......经过反复重复的学习和睡眠这两种不相关的活动是相互关联的,并且在连续强化之后,这种联系变得“根深蒂固”。

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原因2:没有思考的去意识


大多数人的阅读习惯:阅读过程不是要考虑


在阅读时,人的头脑中有两个信息库,一个是书中的信息,另一个是头脑中的信息。前者是信息的输入端,后者是编码处理端。不要考虑阅读,看书上的文字,这些词只对应于大脑中的“词典”(词典中的信息提取是潜意识的,不需要故意),也就是说,你的大脑认可它,但没有想到。


当你阅读一篇英文文章时,你可能会发现它难以阅读,无法阅读,但是当你看到它时却不想睡觉。因为你脑海中的英文信息基础不够强大,无法忽略你看到的单词,你会查找字典,百度翻译。这个过程伴随着提高认识活动。


那么,如何在阅读书籍时解决困倦的问题呢?向下看:

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1.当你感到疲倦和困倦时,不要看书。


人体的功能活动是有限的。当活动超过极限时,大脑皮层将自动进入抑制状态。这称为保护性抑制。因此,当你感到疲倦和困倦时,不要强迫自己去看书,特别是不要“开夜车”阅读书籍,避免不良习惯。


第二,睡前不要看书


有些人习惯于在床上阅读和阅读书籍作为催眠术。这种习惯很容易形成抑制性调理。


第三,在激烈的活动或情绪激动之后,你不应该立即阅读这本书。


因为大脑皮层神经的激发和抑制的相互诱导告诉我们,在大脑皮层的兴奋性之后,它将被抑制。如果您在剧烈活动或情绪激动后阅读书籍,很容易与抑制反应建立联系并产生抑制性调节。


我希望这些内容对每个人都有帮助。

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